ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Гормоны выполняют множество важных функций и оказывают огромное влияние на здоровье женщин. Наиболее известными гормонами являются эстроген и прогестерон.
Они влияют на репродуктивное здоровье женщины, включая менструацию, беременность, менопаузу и многое другое. Эстроген также влияет на мозг, сердечно-сосудистую систему, волосы, кожу и опорно-двигательный аппарат. Прогестерон подготавливает слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке, поддерживает беременность, подавляет выработку эстрогена после овуляции.
Гормоны, участвующие в репродуктивном цикле, играют решающую роль в жизни женщин.
БЕРЕМЕННОСТЬ
Беременность- это период в жизни женщины, когда она вынашивает ребенка и готовится к родам. Обычно он длится 40 недель. Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Некоторые физические изменения заметны, например, увеличение веса или увеличение живота. Другие изменения, такие как расширение матки, утренняя тошнота и боли в спине, не видны, но интенсивно ощущаются беременными женщинами.
Иногда беременность вызывает такие проблемы, как запор, анемия, растяжки и изменения кожи. Каждое из этих состояний обусловлено изменениями в биохимии организма.
СТАРЕНИЕ КОЖИ
Старение кожи - это процесс, когда кожа теряет свою эластичность, и начинают появляться морщины. Это неизбежный процесс, который приводит к истончению, сухости и появлению морщин. Однако, преждевременное старение кожи также может произойти из-за сильного воздействия солнца, загрязнения воздуха, курения и плохого питания.
Вы можете предотвратить преждевременное старение кожи, если начнете правильно питаться, снизите уровень стресса, сократите потребления алкоголя. Также важно поддерживать кожу увлажненной, больше спать, меньше или совсем прекратить курить и пить больше воды. Периодическое употребление пробиотиков и коллагена также будет полезным для вашей кожи.
МЕНОПАУЗА
Менопауза - это период в жизни женщины, когда у нее прекращаются менструации и больше нет возможности забеременеть естественным путем. Этот процесс происходит по мере старения яичников и выработки меньшего количества репродуктивных гормонов.
Менопауза является естественной частью старения и связана со снижением уровня эстрогена в организме женщины. Обычно это начинается в возрасте от 45 до 55 лет, но может прийти до или после этого возрастного диапазона. Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год, и только примерно у 1% женщин менопауза начинается до 40 лет.
Менопауза обычно состоит из трех стадий: Перименопауза, которая наступает до менопаузы и характеризуется изменением гормонов женщины; Менопауза, которая начинается после годового отсутствия менструаций; и постменопауза, которая следует за менопаузой.
ИНФЕКЦИИ МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ
Инфекция мочевыводящих путей - это инфекция в мочевыделительной системе, почках, мочеточниках, мочевом пузыре. Большинство инфекций поражают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
Симптомами инфекций могут быть постоянная потребность в мочеиспускании; ощущение жжения при частом и в небольших количествах мочеиспускании; красная или розовая моча; боль в области таза.
Потребление большего количества жидкости, особенно воды, и употребление клюквенного сока может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей.
ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ
Причиной вагинальных инфекций являются бактерии, грибки, паразиты или вирусы. Они обычно появляются из-за дисбаланса дрожжей и бактерий, которые живут во влагалище. Этот дисбаланс может вызвать дискомфорт, такой как зуд или болезненность в самом влагалище и вокруг него; боль во время интимного акта; или необычный запах. Иногда химические вещества, содержащиеся в мыле, спреях или даже одежде, могут раздражать нежную кожу и ткани этой области.
Чтобы избежать вагинальных инфекций, крайне важно следить за чистотой и сухостью, но не злоупотреблять вагинальными спреями и ароматизированным мылом. Также важно избегать одежды, которая удерживает тепло и влагу.
ДЕТОКСИКАЦИЯ
Детоксикация, или детокс- это соблюдение определенной диеты или использование продуктов, которые помогают очистить ваш организм от токсинов. Это улучшает здоровье и способствовует снижению веса.
Когда возникает проблема с печенью, почками, легкими, кишечником или кожей, то тело подает нам признаки, такие как усталость; нечастые дефекации; неспособность похудеть; проблемы с кожей (сыпь или прыщи).
Некоторые продукты содержат антиоксиданты, которые помогают защитить наш организм от свободных радикалов и их повреждений. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые вырабатывает организм в ответ на воздействие окружающей среды и других факторов, как курение сигарет или загрязненность воздуха. Овощи и фрукты (свекла, артишоки, морковь, авокадо, капуста, брокколи, виноград, смородина, ягоды) также оказывают детоксицирующее действие.
СУХОСТЬ ВЛАГАЛИЩА
Некоторые женщины испытывают проблемы с сухостью влагалища во время интимного акта. Хотя эта проблема чаще встречается у женщин, переживающих менопаузу, но у молодых женщин она также может наблюдаться. Женщины в пременопаузе или кормящие матери могут испытывать сухость влагалища из-за низкого уровня эстрогена.
Причины сухости влагалища перед менопаузой связаны с гигиеническими средствами, такими как женские спреи, химикаты для бассейнов или горячих ванн. Также причиной могут быть лекарственные средства от аллергии и простуды, поскольку они высушивают слизистые оболочки.
Сухость влагалища может вызвать боль во время полового акта. В некоторых случаях это может привести к тому, что вам будет неудобно сидеть или заниматься спортом.
