Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, которые необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Недостаток витамина D может привести к деформации костей, например, рахиту у детей, и болям в костях как результат остеомаляции у взрослых.