СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Сердечно-сосудистая система необходима для поддержания функционирования вашего организма. Ключевым органом в сиситеме кровообращения является сердце. Каждый день около 5 литров крови проходит 96 560 километров в человеческом теле через кровеносные сосуды, которые соединяют клетки наших органов и частей тела.
Система кровообращения тесно взаимодействует с другими системами нашего организма. С каждым ударом сердца кровь разносится по всему организму, доставляя кислород, гормоны и питательные вещества в каждую клетку. Система кровообращения также выводит отходы и углекислый газ из организма.
Любые перебои, закупорка или заболевания, влияющие на перекачивание крови, могут вызвать осложнения, например, порок сердца.
Недостаточная физическая активность, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, высокий стресс и неправильное питание повышают риск заболеваний системы кровобращения.
ХОЛЕСТЕРИН И ТРИГЛИЦЕРИД
Двумя основными формами холестерина в организме являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП известен как “плохой холестерин". Он вырабатывается организмом и усваивается из продуктов, богатых холестерином, таких как мясо и молочные продукты. ЛПНП могут соединяться с другими жирами и веществами в крови, создавая закупорки в артериях. ЛПВП известен как “хороший холестерин”. Он оказывает защитное действие на сердце и выводит вредный холестерин из ваших артерий.
Триглицерид - это тип жира, получаемый в основном из пищи. Некоторые триглицериды необходимы для определенных функций клеток, но их высокий уровень вреден для здоровья и повышает риск развития ишемической болезни сердца.
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Кровяное давление - это мера силы, которую ваше сердце использует для перекачки крови по всему телу.
Идеальным считается кровяное давление около 120/80 мм рт.ст. Первое число показывает ваше систолическое кровяное давление, второе - диастолическое кровяное давление.
Высокое кровяное давление может повредить сердце, артерии и другие органы тела.
ЗДОРОВЬЕ ВЕН: КРОВООБРАЩЕНИЕ
Артерии, вены и капилляры составляют около 96.5 км сосудистой сети в теле человека . Вены ведут кровь обратно к сердцу. Любые нарушения в их функционировании вызывают серьезные проблемы со здоровьем.
Наиболее часто проблемы возникают в ногах, когда клапаны в кровеносных сосудах закрываются неправильно, и кровь застаивается в венах.
Со временем это может привести к варикозному расширению вен: увеличенным, извилистым венам, заметным на ногах.
Чтобы ваши вены оставались здоровыми, важно вести активный образ жизни, пить много воды и правильно питаться.
АНЕМИЯ
Железодефицитная анемия - это дефицит количества эритроцитов в крови. Красные кровяные тельца переносят кислород в ткани организма. При дефиците железа организм не может вырабатывать достаточное количество гемоглобина - вещества в красных кровяных клетках, которое переносит кислород.
Дефицит железа распространен среди беременных женщин: более 20% беременных женщин в Европе страдают анемией в период беременности.
Общие признаки и симптомы анемии включают постоянную усталость, бледность кожи, одышку, сухость и повреждение волос и кожи, а также частые головные боли.
ЭЛЕКТРОЛИТЫ
Электролиты - это минералы в организме, которые имеют электрический заряд. Они содержатся в крови, моче, тканях и других жидкостях организма. Электролиты важны для организма, потому что они уравновешивают количество воды, перемещают питательные вещества в клетки, выводят отходы из клеток и обеспечивают правильную работу нервов, мышц, сердца и мозга.
Натрий, кальций, калий, хлорид, фосфат и магний являются основными электролитами организма.
