Подсчитано, что в среднем взрослый человек заболевает простудой два-три раза в год с типичными симптомами: чихание и насморк. Основная причина простуды - вирусы, которых насчитывается более 200, поэтому в лечении антибиотики не помогают. Чтобы защитить себя от простуды, нужно делать очень простые вещи: избегать контакта с вирусами в нашей повседневной жизни, укреплять иммунную систему, достаточно отдыхать, следить за состоянием горла, носа и дыхательных путей.

Кашель - это способ организма избавиться от раздражителя. Когда что-то раздражает ваше горло или дыхательные пути, ваша нервная система посылает сигнал тревоги в  мозг. Ваш мозг реагирует, приказывая мышцам груди и живота сокращаться и выдыхать поток воздуха. Кашель - важный защитный рефлекс, который помогает защитить ваше тело от таких раздражителей, как слизь, дым и аллергены, пыль, плесень и пыльца. Кашель также является симптомом многих заболеваний. Иногда характер вашего кашля может указать вам на его причины.